天王寺で不眠でお困りの方は整体院巡庵へ | 拠点の天王寺駅側で無痛整体を実施する傍ら不調を和らげるセルフケア法等を執筆

整体で不眠などの自律神経症状を克服しませんか？

前回は睡眠負債についてお話させていただきました。

今回はエネルギーのバランスについてお話させていただきます。

思考偏重の生活により、頭部内熱がこもった状態であること、そして自律神経が乱れていること。この２つが不眠の原因になっているケースは多いと言えます。今後、改善法をお伝えしていくなかで、当院が大切だと考えているのは、「エネルギーのバランスをとること」です。

頭を酷使する生活により頭のほうにかたよっているエネルギーをどのように整えていくか。それは、行動エネルギーの燃焼を促進させることです。そうすれば、頭部内熱がこもった状態から発散状態へと変えていくことができます。

頭部に熱がこもるということは、現代の生活の中では仕方のないことです。しかし、うまく発散させることができるかは、それぞれの心がけや生活習慣次第です。

行動エネルギーを充実させるには、簡単に言うと「からだをもっと使う」ということです。からだの力を発揮できる状態をつくることで、不眠も改善していくと考えています。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

続きは次回に書かせていただきます。

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