自律神経を乱すのは日々の不適切な生活習慣でありそこを見直す

自律神経が乱れるとは言っても、では一体何をしたら乱れるのでしょうか。その答えは「生活習慣」の中にあります。猫背でスマートフォンを操作する、いつも同じ片側の肩に重たいショルダーバッグをかける、コンビニ弁当や冷凍食品ばかりで栄養バランスが偏りがちなど、このような不摂生が自律神経を乱すことに繋がるのです。

そこで、無痛整体を天王寺駅の近くで施す際には、お客様にヒアリングを元にした生活習慣の指導を行ってまいりました。そして生活習慣を見直すポイントを解説したコラム記事等も、定期的に発信いたします。

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お客様の中には、施術で回復したらそのまま卒業される方もいれば、一旦不調が回復してもしばらくするとまたぶり返して通院を再スタートさせる方もいらっしゃいます。この違いは何かというと、日頃の生活習慣を見直したか否かにございます。基本的には施術終了後、お客様に生活習慣の見直し法を指導しております。その見直しを素直に続けた方は、不調の根本原因を再発させることは基本的にありません。

しかしながら自宅での努力を怠ると、またしばらくして自律神経が乱れてしまうのです。そこで、コラム記事をネット上で発信していくにあたって、日常生活で自律神経を乱してしまうポイントと見直し法、そして不調に悩むようになった際のセルフケア法などを執筆いたします。皆様にいかに、不適切な生活習慣が慢性的な不調に繋がる危険があるのか理解していただき、不調発生を未然に食い止められるよう、記事の発信を続けてまいります。